I oppfølgingstiden på jobben har jeg de siste to ukene trent benkpress med to elever. Alle elevene på skolen skal ta en styrketest med benkpress, og der skal jentene løfte 25kg. 30 repetisjoner er kravet for å få 6. I dag var det min tur til å prøve. Jeg har aldri prøvd, for 30 reps er jo egentlig utholdende styrke, og jeg synes det er morsommere å makse. Anyway, jeg prøvde i hvert fall. Passerte 15 reps i god stil, ved 23 begynte det å bli ille, på 29,5 måtte jeg gi meg... Så nært, men så fjernt fra en sekser likevel.
2 kommentarer:
Hva er 6'er kravet for gutta?
Har dere karakterkrav for hang-ups også?
Ikke hang-ups såvidt jeg veit. 6'er-kravet til gutta er 30 reps på 40kg, tror jeg.
Legg inn en kommentar